Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2020
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
890 kcal
|
Tłusz: 38,55g | Białk: 63,71g | Węglo: 66,05g.
Śniadanie: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Самсон Бекон Сырокопченый, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Овощное Рагу. Przekąski/Inne: Алексеевское Сгущенное Молоко, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Joga - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|