Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2020
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
828 kcal
|
Tłusz: 15,98g | Białk: 31,60g | Węglo: 137,77g.
Lunch: 낙지비빔밥. Obiad: 집밥. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|