Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2020
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1575 kcal
|
Tłusz: 113,49g | Białk: 97,04g | Węglo: 43,14g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Clight Suco, Brócolis, Carne de Vaca Moída, Tomates, Alface de Folha Verde, Cebolas, Ovo Frito. Obiad: Alface, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Queijo Meia Cura, Tomates, Clight Suco, Banana, Cebolas. Przekąski/Inne: Clight Suco, Queijo Meia Cura, Mousse do Eduardo, Polenguinho Polenguinho Tradicional. więcej...
|
|
3287 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|