Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2020
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
2204 kcal
|
Tłusz: 62,48g | Białk: 83,71g | Węglo: 270,33g.
Śniadanie: Perdigão Mortadela Ouro, Queijo Minas, Seven Boys Pão de Forma (50g), Tang Suco em Pó Sabor Morango, Tang Suco em Pó Sabor Morango. Lunch: Adria Macarrão Espaguete 8, Frango Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Apti Suco de Laranja em Pó. Obiad: Apti Suco de Laranja em Pó, Queijo Provolone, Vinho Tinto de Mesa. Przekąski/Inne: Banana, Yoki Milho para Pipoca, Café com Açúcar, Queijo Minas, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g), Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine. więcej...
|
|
2903 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 32 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 38 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|