|
80.75
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1000 kcal
|
Tłusz: 39,29g | Białk: 130,96g | Węglo: 26,03g.
Śniadanie: Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Lunch: Buffalo Meat (Cooked, Roasted) , Tomatoes, Cucumber, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Obiad: Green Tea, Peanuts. Przekąski/Inne: Whey Protein Powder Concentrate. więcej...
|
|
3269 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Bieganie - 10/kph - 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mohammed A. Farouq
|