Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
845 kcal
|
Tłusz: 32,68g | Białk: 64,62g | Węglo: 78,64g.
Śniadanie: 케일주스, 토마토계란. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 맥치킨버거. Obiad: 회. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Joga - 5 minut, Spinning - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|