|
Alhamdulilahhhh mulai berkurang lagii 💪
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 31,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
1345 kcal
|
Tłusz: 36,96g | Białk: 109,45g | Węglo: 143,73g.
Śniadanie: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Chia Seed, Pepaya. Lunch: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tuna, Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Seblak, Ikan Tuna. Przekąski/Inne: Calbee Wings Potabee Potato Chips, Nabati Wafer Krim Cokelat, L-Men 2 Go Chocolate. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|