|
Просто жесть, почти год удавалось удерживать с брошенный вес, +-3 кг. А сейчас как с цепи сорвалась😭
Не хочу искать себе оправданий, осень, хандра, простуда, много работы и т. п. Это все просто отмазки, просто нужно взять себя в руки. Тем более что всю одежду больших размеров раздала.
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
1535 kcal
|
Tłusz: 89,60g | Białk: 113,28g | Węglo: 67,10g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Сырники ПП. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
Zyskuje 5,8 kg na tydzień
|