Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 26,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
1976 kcal
|
Tłusz: 66,10g | Białk: 236,99g | Węglo: 106,74g.
Śniadanie: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты. Obiad: Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты, Лук, Морковь, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Мираторг Фарш из Розовой Телятины. Przekąski/Inne: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Сыр Горгонзола. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|