Dziennik Jean20202, 08 paź 20

Profil Jean20202 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Um mês de exercícios e cuidando da alimentação e já se foram 13K e 200g. Muito feliz.

104,9 kg Do tej pory straciłeś: 13,2 kg. Wciąż do stracenia: 29,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:

907 kcal

Tłusz: 38,55g | Białk: 83,77g | Węglo: 56,54g. Lunch: Vigor Requeijão Light, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Desfiado. Obiad: Vigor Requeijão Light, Cebolas, Tomates, Ceratti Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Parati Torrada Flay Toast Integral. więcej...

2776 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,3 kg na tydzień

66 zwolenników Wsparcie

Komentarze

vc perdeu 13 kg em um mês?

08 paź 20 przez użytkownika: misdeg211335

Siiiiim

08 paź 20 przez użytkownika: Jean20202

Uauuuuu

08 paź 20 przez użytkownika: PatríciaRuiz

Parabéns!!!

08 paź 20 przez użytkownika: K_mickey

Obrigadoo

08 paź 20 przez użytkownika: Jean20202

Que maravilha! Parabéns!

08 paź 20 przez użytkownika: Carol Acedo

caracolas 13k em um mês. me passa essa dieta please rs

08 paź 20 przez użytkownika: cahrolnunes

Uauuu Parabéns!!!😃🎉🎉🎉🎉🎉

08 paź 20 przez użytkownika: sklenke

Uauuu Parabéns!!!😃🎉🎉🎉🎉🎉

08 paź 20 przez użytkownika: sklenke

Obrigado Gente.

08 paź 20 przez użytkownika: Jean20202


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Jean20202

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Jean20202, 08 paź 20

Skomentuj

Historia Wagi Jean20202