Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
3633 kcal
|
Tłusz: 79,57g | Białk: 277,69g | Węglo: 442,86g.
Śniadanie: Cepêra Goiabada Cascão, Nesquik Nesquik (20g), SP Bolacha Água e Sal, Melão Amarelo, Italac Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango. Lunch: Ralston Goiabada Cascão, SP Bolacha Água e Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Przekąski/Inne: Friboi Carne Moída Patinho, Panco Pão de Hamburguer, Arcor Butter Toffees Chocolate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|