|
IG 91 / IC 0.4
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
2285 kcal
|
Tłusz: 125,96g | Białk: 118,93g | Węglo: 173,31g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Refrigerante Zero, Pastel de Frango com Catupiry. Obiad: Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Banana, Queijo Meia Cura, Tomates. Przekąski/Inne: Pipoca, Mousse do Eduardo, Queijo Meia Cura. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|