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Graças a Deus conseguindo virar o jogo... hoje completa um mês que retornei com o jejum e a alimentação mais leve e balanceada! foram 12,4 kg eliminados somente com dieta!
Confesso que as primeiras duas semanas são as mais difíceis, o próprio corpo luta contra nossos objetivos, tive enxaquecas frequentes, alteração drástica de humor (irritabilidade alta) e gastrite forte.
Mas agora estou mais tranquilo, sem incômodos e sigo com mais facilidade. Vamos pra cima!!!
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117,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
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1037 kcal
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Tłusz: 52,33g | Białk: 72,16g | Węglo: 63,68g.
Śniadanie: Limão. Obiad: Melancia, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Linguiça de Frango, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Santa Clara Ricota Fresca. więcej...
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Traci 2,0 kg na tydzień
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