Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
106,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
2323 kcal
|
Tłusz: 90,35g | Białk: 101,57g | Węglo: 281,77g.
Śniadanie: Banana, Seven Boys Pão de Forma (50g), Perdigão Mortadela Ouro, Café com Açúcar, Queijo Minas. Lunch: Pepino (Descascado), Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Dobradinha, Arroz Branco (Cozido), Apti Suco de Laranja em Pó. Obiad: Aurora Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Patê de Atum, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês sem Miolo, Bananas, Bolo de Fubá. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 17 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 19 minut, Spanie - 20 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|