Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1187 kcal
|
Tłusz: 38,46g | Białk: 76,96g | Węglo: 142,59g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak , Tomat, Telur Dadar, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kerupuk Udang. Lunch: Bakso Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Ikan Salmon Panggang . Obiad: Buah Anggur, Jeruk. Przekąski/Inne: Getuk, Melon. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|