Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
700 kcal
|
Tłusz: 31,07g | Białk: 35,77g | Węglo: 69,56g.
Śniadanie: Fried Rice, Poached Egg. Obiad: Tempeh , Vegetable Soup (Home Recipe), Cimory Yogurt Mixed Berry, Poached Egg. Przekąski/Inne: Greenfields Strawberry Yogurt. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Air Climber - 1 minuta, Jumping Jacks - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|