Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1175 kcal
|
Tłusz: 49,95g | Białk: 60,78g | Węglo: 130,62g.
Śniadanie: Кофе, Шарики Творожные с Галетами (Свой Рецепт), Конвертики из Лаваша с Творогом. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Воронежская Кондитерская Фабрика Печенье на Фруктозе, Своя Компания Свинина С Молодым Картофелем И Шампиньонами, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры, Алтайский Лен Семена Льна. Obiad: Красная Фасоль (Консервированная), Болгарский Перец, Секреты Природы Льняное Масло, Алтайский Лен Семена Льна, Помидоры, Капуста Белокочанная, Морковь, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные. Przekąski/Inne: Лента Курага без Косточки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Груши, Виноград, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак. więcej...
|
|
2685 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Stanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|