Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
681 kcal
|
Tłusz: 26,81g | Białk: 27,81g | Węglo: 90,40g.
Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Raja Direbus Matang, Terong Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Terong Balado. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|