Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1544 kcal
|
Tłusz: 73,24g | Białk: 127,91g | Węglo: 91,41g.
Śniadanie: Shaker, Café. Lunch: Banane, Sveltesse Ferme et Fondant Café, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Blanc de Dinde, Shaker. Obiad: Cèpes, Tomme de Savoie, Danone Hipro Myrtilles , Pain Perdu, Moules Cuites, Pomme, Langue de Porc, Shaker. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir Subtil Doux 70% Cacao , Shaker. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|