Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1947 kcal
|
Tłusz: 65,80g | Białk: 165,30g | Węglo: 167,22g.
Śniadanie: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Lunch: Continente Miolo de Camarão 80-100, Continente Atum Natural, Buitoni Pizza Prosciutto e Formaggio, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Continente Molho 4 Pimentas, Bonduelle Salteado da Horta, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Creme de Cenoura. Przekąski/Inne: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia Avelã, Clementinas, Continente Paio York, Continente Fiambre de Frango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia Avelã, Peras. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|