Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1370 kcal
|
Tłusz: 60,36g | Białk: 94,55g | Węglo: 124,01g.
Śniadanie: Good Hope Soy Milk, Kiwi Fruit, Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder, Avocados, Kale (Frozen), Banana, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Water, Lifestyle Food Chia Seeds. Lunch: McCain Mixed Vegetables, Whole Wheat Macaroni (Cooked), Baby Spinach, Garlic, Ginger, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Oak Smoked Trout Ribbons, Black Olives, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water. Obiad: Lifestyle Food Chia Seeds, Kale (Frozen), Kiwi Fruit, Avocados, Good Hope Soy Milk, Banana, Baby Spinach. Przekąski/Inne: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. więcej...
|
|
2717 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 30 minut, Zumba - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pamelazwane
|