Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1656 kcal
|
Tłusz: 75,69g | Białk: 58,07g | Węglo: 186,11g.
Śniadanie: Bounty Bounty, ВкусВилл Варенье Вишневое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Мандарины. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное. Obiad: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой), Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Арбуз, Азбука Вкуса Суп Харчо. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 23 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|