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Peso oscilando bastante com qualquer coisinha diferente que como. De sexta para ontem subiu 3kg e agora baixou 1kg de ontem para hoje. Não estou paranóica com o peso, até porque já cheguei no peso que quero e sei que a oscilação acontece, estou apenas procurando entender como funciona. Já percebi que quando estou mais inchada sinto mais dores nas pernas e que comer carne vermelha e gluten me incham bastante.
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70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
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2646 kcal
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Tłusz: 72,47g | Białk: 124,36g | Węglo: 258,36g.
Śniadanie: Yoki Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana Nanica. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Quiabo Cozido, Pequi, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Cebolas, Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Purê de Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Melancia. Obiad: Biomassa de Banana Verde, Kombucha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Cozida. Przekąski/Inne: Red Bull Energético, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Salgadinho de Festa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Max Titanium Barra de Proteína UAU Amendoim Cremoso, Mexerica. więcej...
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1771 kcal
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Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 7,7 kg na tydzień
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