Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1371 kcal
|
Tłusz: 50,72g | Białk: 41,83g | Węglo: 193,89g.
Śniadanie: Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk, Hellmann's Vegan Mayo, Clipper Green Tea with Strawberry. Lunch: Asda Ginger Nuts Biscuits, Blueberries, Bananas . Obiad: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry, Violife Grated Vegan Cheese, Cauldron Organic Marinated Tofu, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Przekąski/Inne: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, walking 4.6kph - 1 godzina, walking 4.5kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|