Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1800 kcal
|
Tłusz: 75,87g | Białk: 76,94g | Węglo: 203,79g.
Śniadanie: Cuscuz (Cozido), Panco Cream Cracker, Café, Italac Leite Integral, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Macarrão Integral Cozido. Obiad: Brigadeiro, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Si Señor Churros Doce de Leite. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 43 minut, Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 7 godziny i 18 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DéboraGomes
|