|
49.800
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1213 kcal
|
Tłusz: 34,45g | Białk: 82,99g | Węglo: 141,43g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Macaxeira Cozida. Lunch: Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana, Lacta Shot, Tangerinas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Naturovos Ovo Caipira, Macaxeira Cozida. więcej...
|
|
470 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 10 minut, aeróbico - 20 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|