Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
2699 kcal
|
Tłusz: 125,96g | Białk: 69,63g | Węglo: 150,43g.
Śniadanie: Seara Patê de Presunto, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Bulletproof Brain Octane, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Qualitá Queijo Prato Fatiado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo, Nestlé Leite Ninho, Café, Canela, Adria Torrada Multigrãos. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Vinho Tinto de Mesa, Itambé Fit Mamão com Laranja, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Obiad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Qualitá Leite de Coco, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pura Vida Manteiga Ghee. Przekąski/Inne: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Regina Queijo Parmesão Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Polenguinho Cheddar, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Canela, Café, Qualitá Leite em Pó Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|