Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 32,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1518 kcal
|
Tłusz: 67,11g | Białk: 100,23g | Węglo: 128,16g.
Śniadanie: Мандарины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожный Пудинг, Капуста Тушеная с Мясом. Lunch: President Сливки 12%, Парус Лаваш с Курицей и Сыром. Obiad: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Тушеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Картошка Печеная, Суши Весла Креветка в Темпуре. Przekąski/Inne: Арбуз, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Иркутянкасфигурой
|