Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
979 kcal
|
Tłusz: 59,43g | Białk: 63,90g | Węglo: 31,94g.
Śniadanie: Красная Цена Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 18%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». Przekąski/Inne: Чай, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. więcej...
|
|
1413 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|