Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
3115 kcal
|
Tłusz: 168,58g | Białk: 173,23g | Węglo: 217,91g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Canapé, Chuleta de Cordero, Gallina Blanca Sopa de Cocido con Fideos Finos. Obiad: Cheesecake, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo. Przekąski/Inne: Hacendado Sirope de Fresa, Président Nata Montada, Tortitas. więcej...
|
|
1197 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 24 minut, Spanie - 6 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|