Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1054 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 38,88g | Węglo: 111,53g.
Śniadanie: Kaffee, Delikato Tafel Meerrettich, Bio Mare Geräucherter Sockeye Alaska Wildlachs, Aldi Brötchen. Lunch: Milsani Creme Fraiche, Baguette, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Schmälzle Geflügel Wiener. Obiad: Europäische Weintraubensorte. więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IngridCeballos
|