Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1079 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 64,05g | Węglo: 106,57g.
Śniadanie: Frimesa Queijo Mussarela, Café, Qualitá Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Alface, Frimesa Linguiça de Pernil , Arroz Branco, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Salada Vinagrete. Przekąski/Inne: Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Leite Integral, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|