Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
909 kcal
|
Tłusz: 25,31g | Białk: 31,29g | Węglo: 158,92g.
Śniadanie: Jeruk Nipis, Nanas, Pepaya. Lunch: Bakwan, Tropicana Slim Gula Jawa, Kubis, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mangga, Tempe, Kubis. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofiramadani4986
|