Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1215 kcal
|
Tłusz: 66,62g | Białk: 33,03g | Węglo: 137,55g.
Śniadanie: Knorr Sopa de Galinha com Macarrão , Banana Nanica, Mexerica. Lunch: AdeS Soja + Suco de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Pão Integral, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomates. Obiad: Santa Helena Amendoim Torrado E Salgado. Przekąski/Inne: Manteiga, Pão Branco. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jackelynedecor
|