Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
2964 kcal
|
Tłusz: 95,92g | Białk: 112,60g | Węglo: 417,87g.
Lunch: Frooty Açaí com Guaraná, Tirolez Catupiry, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Água com Limão, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Barilla Macarrão Parafuso , Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|