Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
950 kcal
|
Tłusz: 42,66g | Białk: 62,27g | Węglo: 76,10g.
Śniadanie: Chicken Nuggets. Lunch: Fried Egg, Chicken Breast, Nasi Putih. Obiad: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Chicken Nuggets, Tropicana Slim Beras Merah. Przekąski/Inne: Chicken Nuggets. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriani Aniv
|