Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1756 kcal
|
Tłusz: 54,12g | Białk: 159,29g | Węglo: 139,79g.
Śniadanie: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр 9%. Lunch: Здоровый Продукт Льняная Каша, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Chicalab Орео. Obiad: Караваево Молоко 1,5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Пятерочка Сливы, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Грейпфрут Красный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Alpro Кокосовое Молоко. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|