Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
3066 kcal
|
Tłusz: 136,50g | Białk: 119,58g | Węglo: 343,55g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Fresas con Azúcar, Albóndigas de Carne, Judías Verdes. Obiad: Hacendado Mini Nocciola, Reina Flan de Huevo, Puré de Verduras, Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. Przekąski/Inne: Starbucks Cinnamon Roll, Croissants de Mantequilla. więcej...
|
|
1143 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny i 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|