Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1411 kcal
|
Tłusz: 43,11g | Białk: 77,07g | Węglo: 171,77g.
Śniadanie: Ambrosoli Miele Acacia, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Caffè Espresso, Wasa Original, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Lunch: Zespri Kiwi Gold, Rio Mare Tonno al Naturale, Prugne, Bonduelle Carta Delle Insalate , Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Obiad: Wasa Wasa 100, Prugne, Straccetti di Manzo, Zucchine Bollite. Przekąski/Inne: Alpenliebe Espresso senza Zucchero, Divella Ottimini al Cacao. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Upper body - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 9 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|