|
Не добираю калории, всё время получается 1700-1900,больше не лезет,помогите составить бжу и как еоо набирать примерно,огромное спасибо всем,кто хоть как-то поможет😁😁😁😅😅😅
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1834 kcal
|
Tłusz: 65,05g | Białk: 160,90g | Węglo: 152,05g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Торожок еборожок, Оеоок. Lunch: Торожок еборожок, Гречневый Суп. Obiad: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Лук, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Торожок еборожок, Блинсы. więcej...
|
stała waga
|