Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
2937 kcal
|
Tłusz: 131,00g | Białk: 152,72g | Węglo: 281,14g.
Śniadanie: Tangerinas, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais. Lunch: Batatas Fritas, Salada Verde Mista, Tripas, Rojões. Obiad: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Limiano Queijo Amanteigado, Regueifa, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Amanhecer Gelado de Caramelo, Manteiga, Regueifa. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|