Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1779 kcal
|
Tłusz: 106,10g | Białk: 100,17g | Węglo: 107,09g.
Śniadanie: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj , ICA Granatäppelkärnor. Lunch: ICA Finbladig Babyspenat, ICA Basic Mozzarella, ICA Köttbullar. Obiad: Becel Becel Lätt, ICA Selection Avokado , Friggs Majskakor Havssalt. Przekąski/Inne: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Bodylab Proteinella White Chocolate. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|