Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1468 kcal
|
Tłusz: 59,55g | Białk: 45,97g | Węglo: 191,48g.
Śniadanie: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal). Lunch: Acerola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha Suina, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas Fritas Caseiras. Przekąski/Inne: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ellengeisse
|