|
SEMANGATTT HARINI CHEATING DAY MU BANYAK SAYANGG
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1292 kcal
|
Tłusz: 22,51g | Białk: 54,10g | Węglo: 232,70g.
Śniadanie: Madu, Kue Semprong, Roti Gandum. Lunch: Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Obiad: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Kalbe Slim & Fit Cookies, Pisang Kepok Rebus. Przekąski/Inne: Pisang Kepok Rebus, Semangka. więcej...
|
|
1426 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alpinanrhfzh
|