Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
2028 kcal
|
Tłusz: 109,87g | Białk: 142,45g | Węglo: 112,64g.
Śniadanie: Teh Tawar, Sidomuncul Tolak Angin, SariWangi Teh Manis, Telur Rebus. Lunch: Jus Alpukat, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie Ayam, Kaki Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus. więcej...
|
|
3853 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi faizurrohman
|