|
Ontem dei uma "jacada" (a primeira em 3 semanas exemplares) mas quando vi o saldo da semana ainda estou na meta abaixo de 1300kcal/dia...e hoje voltando pra rotina pq ainda faltam 10 pra eliminar!!! #Foco
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
851 kcal
|
Tłusz: 23,34g | Białk: 51,60g | Węglo: 109,27g.
Przed Śniadaniem: Adaptogen L-Carnitine 3000 Frutas Vermelhas. Śniadanie: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Drugie Śniadanie: Great Value Maçã. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Camarão Grelhado. Podwieczorek: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Plus Vita Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos, Cacau Show Chocolate Crocante. Obiad: Romana Pão de Forma Integral com Casca, Maranguape Leite Desnatado, Herbalife Nutri Soup. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|