Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
2340 kcal
|
Tłusz: 65,22g | Białk: 87,62g | Węglo: 354,96g.
Śniadanie: Harry's Pain de Mie 100% Mie. Lunch: Tomates, Riz Basmati (Cuit), Veau. Obiad: Picard Demi-Baguette, Lutti Arlequin sans Sucres, Kitkat Kitkat White, Belin Chipster, Sandwich Jambon Beurre. Przekąski/Inne: Freedent Chewing Gum sans Sucre. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|