Dziennik Ricardo L Cardoso, 12 paź 20

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Bom vamos lá, subir na balança em plena segunda feira é bem arriscado !!!! A ultima semana foi complicada com a rotina e algumas escorregadas. Peso subiu um pouco porem a avalição geral está positiva, Massa Gorda 17,6 %. Idade Metabólica 26 anos. Meta até Novembro é reduzir Massa Gorda para 12 %. Quase quase.

84,1 kg Do tej pory straciłeś: 6,9 kg. Wciąż do stracenia: 7,1 kg. Zastosowanie diety: Słabe.

Zyskuje 0,2 kg na tydzień

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Komentarze

@Ricardo L Cardoso, considerando que tens uma % de MG saudável, 5% em tão pouco tempo é capaz de ser violento! Vai com calma, isto não é um sprint!^^

12 paź 20 przez użytkownika: carnivoreiam


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