|
Week 3! Beetje bij beetje komen we in de buurt!
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1493 kcal
|
Tłusz: 63,56g | Białk: 65,55g | Węglo: 124,43g.
Śniadanie: Van Gilse Mini Suikerklontje, Koffie (Gemalen). Lunch: AH Filet Americain Naturel, Zout, Gekookt Ei, Bolletje Wit, AH Bruine Bollen, Koffie (Gemalen), Van Gilse Mini Suikerklontje. Obiad: Water, Rivella Rivella, Zwarte Peper, Zout, AH Kipburger, Bakboter (Ongezouten), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Grand'Italia Bechamelsaus, Broccoli, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: Witte Tafelwijn. więcej...
|
|
3604 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|