Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1259 kcal
|
Tłusz: 53,26g | Białk: 60,52g | Węglo: 136,97g.
Śniadanie: Miele, Philadelphia Light 55%, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Balocco Vita Mia con Malto d'orzo, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. Lunch: Coop Cioccolato Fondente Extra, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Balocco Vita Mia con Malto d'orzo, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Miele, Scotti Gallette di Riso , Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|